有效的房间温度便是使人既觉得舒服，又有益于身心健康，而且较为节电的一个温度。由此可见在应用空调器时选中一个有效的房间温度是很重要的。

　　最先要使人觉得舒服。人的舒适感在于身体的热力循环，危害热力循环的原因许多，如自然环境温度、空气湿度、身体周边的气体压力、物件表层温度、本人的生活方式、主题活动抗压强度、服装状况、人的年纪、身体状况这些。因而，舒适感是主观与客观性多种多样原因綜合功效后使人造成的一种主观体会。就温度来讲，使人既不觉得热，又不感觉冷的温度称之为"生理零度"。生理零度是人觉得最舒服的温度。不一样的人会出现不一样的生理零度。在不同的情况下同一个人也是有不一样的生理零度。针对一般身心健康的平常人而言，生理零度大概在28℃～29℃。因而，中央空调房间的温度应尽可能选中在这个温度周边。

　　次之要有益于身心健康。房间内与户外的温度差不可以很大，一般在5℃～10℃为宜。 假如温度差过大，使人出入时承受温度剧变，非常容易感昌等病。

　　第三要考虑到节电，致冷时温度调得过低或制暖时温度调得过高，都较为能耗。因此从节电考虑到，夏季不可以把室内温度调得太低，冬季不可以把温度调得太高。

　　因此，综合性起來看，中央空调房间有效的温度是夏季应在28℃～29℃。冬季应在18℃～20℃。